Ocak Ayında Hangi Meyveler Yenir? İşte Gönül Rahatlığıyla Tüketebileceğiniz Vitamin Dolu Meyve Rehberi

İçerisinde sayısız vitamin ve mineral bulunan meyveleri dengeli ve mevsiminde tüketmek isteyenlere özel ocak ayında tüketebileceğiniz meyve rehberini yazdık. ‘Ocak ayında hangi meyveler var?’ ve ‘Ocak ayında hangi meyveler yenir?’ diye merak ediyorsanız okumaya devam edin 👇

Elma. İçerisinde C, A, K, B6 ve E vitaminleri bulunan elma neredeyse tüm dertlere deva, hastalara şifadır!

Muz. Potasyum kaynağı olan muz, sindirim sisteminden kalp sağlığına; her türlü hastalığa karşı vücudunuzu korur.

Nar. Kalp ve damar hastalıklarına karşı koruyucu görevi üstlenen nar, bolca antioksidan içerir.

Ayva. İçeriğinde var olan demir, bakır ve çinko mineralleri sayesinde cildin gençleşmesine yardımcı olur.

Greyfurt. Kan şekerini dengeleyici ve kilo kontrolüne yardımcı bir meyve olan greyfurtta aynı zamanda bolca antioksidan bulunmaktadır.

Portakal. Yine C vitamini açısından oldukça zengin olan portakalda aynı zamanda folik asitte bulunur.

Kamkat (Kumkuat). Kabuğuyla birlikte yenen bir turunçgil olan kamkat, mide asidini düzenler, kan şekerini düzeltir.

Armut. Kilo kaybetmeye yardımcı, bağışıklık güçlendirici ve yüksek tansiyonu engelleyici etkileri bulunmaktadır.

Kestane. Kalsiyum, fosfor, magnezyum içeren kestane, kemik ve diş sağlığı için faydalıdır. Sinir sistemini güçlendir ve serotonin üretimini destekler.

Yorum yapın

vozol vozol20000.shop vozol10000.shop vozolneon10000.shop vozol12000.shop timeisworth.com casino casino siteleri